BEL Coaching bien être et nutrition

C’est ok, c’est humain. Il n’y a ni jugement ni pression ici. Le but est de trouver ensemble ce qui fonctionne pour toi sur le long terme, avec bienveillance.

Oui, tout peut se faire en ligne via Zoom. Et pour celles qui le souhaitent, des séances en présentiel sont possibles à Annecy et Genève.

Ici, pas de diète imposée, pas de méthode rigide. Je t’écoute, je m’adapte à toi. Et surtout, on travaille autant le mental, les émotions que l’assiette.

C’est une technique douce et naturelle qui agit sur le stress, le sommeil, les troubles alimentaires, ou encore les déséquilibres hormonaux. Une vraie aide complémentaire au coaching.

Bien sûr. L’objectif est justement de t’aider à mieux gérer tes émotions, retrouver du calme intérieur et plus d’énergie — sans passer par des solutions extrêmes.

Au cours de mes coachings, j’ai souvent perçu une forme de frustration chez les personnes accompagnées lors des changements de routine. Il est important de rappeler que modifier son quotidien et ses habitudes peut avoir un impact profond — parfois inconscient — sur nos émotions.
Pour accompagner cette phase de transition en douceur, j’intègre la luxopuncture : une méthode douce, indolore et non invasive.
Les séances d’une heure permettent, par la stimulation de certaines zones, de favoriser la production naturelle de dopamine, de mélatonine et d’endorphines. Ce soutien hormonal aide à apaiser les tensions, à réguler les émotions et à mieux vivre les ajustements liés à l’instauration d’une nouvelle routine.

Nous avons tous, dans notre entourage, des personnes prêtes à nous écouter et à nous donner des conseils.
Mais sentez-vous que cela vous a réellement permis de trouver un véritable équilibre ?
Si la réponse est oui, gardez précieusement cette personne à vos côtés.
Si ce n’est pas le cas, je vous invite à me contacter. Je serai cette oreille attentive, capable de vous écouter sans jugement et de vous accompagner avec des conseils concrets pour améliorer votre routine au quotidien.

Au programme : des idées de repas simples, rapides et équilibrés, des pratiques d’activité physique accessibles et actuelles, ainsi que des temps pour vous recentrer, adaptés à vos besoins.
Je prends en compte l’ensemble de votre réalité : votre situation familiale, professionnelle, et surtout… vous.
À votre rythme, nous mettrons en place de petits ajustements qui, avec le temps, pourront provoquer de grands changements.

À la fois empathique, à l’écoute et ouverte sur le monde, j’intègre dans mes accompagnements une approche globale, ancrée dans la diversité et la simplicité.
Je vous propose des idées de repas inspirées des cuisines du monde — car bien manger, ce n’est pas seulement nourrir son corps, c’est aussi éveiller ses sens et s’évader le temps d’un plat.

Toujours curieuse des tendances actuelles en matière de bien-être, je vous partage régulièrement des idées d’activités physiques accessibles, souvent gratuites, pour intégrer le mouvement dans votre quotidien, sans passer par une salle de sport ou des applications payantes.
Mon objectif : vous aider à trouver un bien-être simple, durable, et adapté à votre mode de vie.

Mais mon accompagnement ne s’arrête pas là. Il englobe aussi l’apparence physique : je vous aide à mettre en valeur vos atouts naturels, à prendre soin de vos cheveux, de votre peau, de votre corps — sans pression, à votre rythme.
Ces thématiques sont abordées en profondeur dans les formules « Ta routine BEL en 3h » et « Ton plan d’action en 6h ».

Dans un premier temps, je te propose le Coup de Boost BEL : une séance de coaching d’1h pour faire connaissance et poser les bases de ton accompagnement.
Nous échangeons sur ta journée type, tes préoccupations, tes envies, et j’identifie avec toi des axes d’amélioration autour de ton alimentation et de ton bien-être global.
Si tu souhaites aller plus loin, je propose ensuite deux formules d’accompagnement — de 3h ou de 6h — ainsi que de nombreuses ressources complémentaires que tu découvriras tout au long du parcours.

Comme je le dis souvent, l’accompagnement proposé par BEL ne repose pas sur un régime miracle, mais sur la mise en place d’habitudes simples et durables. L’objectif est de vous aider à construire une routine équilibrée, alignée avec votre rythme de vie, vos contraintes et vos besoins — pour des résultats concrets et durables, sans frustration.